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세계보건기구(WHO)에서 권장하는 하루 적정 물 섭취량은 약 8잔. 우리의 몸은 언제나 물을 원하고 있다. 대한민국 인구의 절반 이상은 체내 수분 부족 현상을 겪고 있다. 마실 물이 부족해서가 아니라 커피와 탄산음료 등 다양한 음료들이 너무 많기 때문에 오히려 진짜 물은 사람들의 관심 ..
손가락 관절을 마디마디 꺾어가며 ‘딱딱’ 소리를 내는 관절꺾기. 심심풀이로 습관처럼 하는 사람이 많다. 특히 어린이들은 묘기처럼 빠르게 꺾는 것을 자랑거리로 여기기도 한다. ‘관절을 자주 꺾으면 연골이 닳아 나중에 관절염으로 고생한다’는 말은 사실일까? 해외 매체 리틀띵..
보건복지부와 국립암센터는제9회 암 예방의 날을 맞아 제정 10주년이 된 암 예방 수칙 중 음주와 예방접종에 대한 일부 개정을 발표했다. 음주 수칙은 기존에는 ‘술은 하루 2잔 이내로만 마시기’로 되어 있었으나,지속적인 소량 음주도 암 발생을 높일 수 있다는 해외 연구 결과를 근거..
"비타민D, 사계절 중 봄에 가장 부족하다" 소아·청소년 1만3천여명 혈중 비타민D 농도 분석결과 소아·청소년 1만3천여명 혈중 비타민D 농도 분석결과 (서울=연합뉴스) 강애란 기자 = 우리나라 0~18세 소아·청소년들은 사계절 중 봄에 비타민D가 가장 부족하다는 연구결과가 나왔다. 햇빛을..
▲사진=게티이미지뱅크 오후 3~4시가 되면 참을 수 없을 만큼의 피로감이 몰려오거나 나른해지는 경우가 많다. 그렇다고 해서 에너지드링크를 마시거나 칼로리가 높은 간식을 섭취하는 것은 좋지 않다. 미국폭스뉴스가 이러한 피로감을 없애고 몸에 활력을 주는 데 도움이 되는 에너지 증..
국민생활체육회(회장 강영중)는 ‘여학생 특화프로그램’과 ‘팀 스포츠프로그램’을 이달부터 오는 12월까지 10개월간 확대 운영한다고 밝혔다. 여학생특화프로그램은 청소년체육활동 지원사업 중 하나이다. 힙합&재즈, 피구, 치어리딩, 요가 등과 같이 여학생들이 선호하는 종목은 ..